Corpovita
Vragen
U weet niet goed of een massage wel iets voor u is en of u er wel iets aan zal hebben. De onderstaande vragenlijst kan u een beter beeld geven over uw gezondheid en welzijn.
De vragenlijst is opgesteld uit problemen of kwalen welke baat kunnen hebben bij een massage.
Neem even pen en papier bij de hand om uw score bij te houden.
|
Vindt u het soms moeilijk om te ontspannen? ja 3 nee 0 |
Slaapt u goed? ja 0 nee 3 |
Voelt u zich moe en rusteloos? ja 3 nee 0 |
|
Hebt u van deze middelen nodig? Alcohol 2 Tabak 3 Cafeïne 2 Pijnstillers 4 |
Hebt u het afgelopen half jaar problemen gehad? Juridische problemen 4 Problemen op het werk 3 Ontslag 6 Pensionering 3 |
Heeft u vaak last van….? Migraine 4 Niet ernstige kwalen 3 Stijve gewrichten 3 Stijve/pijnlijke spieren 3 Rugpijn 6 |
|
Gebruikt u wel eens slaaptabletten? ja 4 nee 0 |
Zijn er familieproblemen geweest? ja 3 nee 0 |
Geven de ingewanden vaak problemen? ja 3 nee 0 |
|
Moet uw bloedsomloop en algehele gezondheid verbeteren? ja 2 nee 0 |
Blijft u vaak steken in dagelijkse dingen en vergeet u te genieten? ja 3 nee 0 |
Hebt u een chronische aandoening die zich moeilijk laat behandelen? ja 5 nee 0 |
|
Is er het afgelopen jaar een dierbare overleden? Levenspartner 12 Naaste familie 10 Goede vriend 6 |
Zijn er het afgelopen jaar relatieveranderingen geweest? Huwelijk 3 Einde relatie 6 Scheiding 10 |
Is er het afgelopen half jaar een grote verandering geweest? Verhuizing 5 Ander werk 4 Vader/moeder geworden 2 |
|
Maakt u zich te veel zorgen? ja 3 nee 0 |
Hebt u altijd een opgejaagd gevoel? ja 4 nee 0 |
Zou u zich meer ontspannen willen voelen? ja 2 nee 0 |
|
Hebt u het afgelopen half jaar iets ernstig doorgemaakt? Ernstige ziekte 6 Operatie 6 Ernstig ongeluk 6 Ernstig letsel 6 |
Hebt u een constante stressfactor? Baby of peuter 3 Jonge kinderen 5 Tienerkind(eren) 3 |
Hebt u het afgelopen half jaar onderstaande problemen ervaren? Minder belangstelling voor seks 4 Seksproblemen 6 Weinig seksuele bevrediging 4 |
Score:
|
0 – 30 Bij een score onder de 20 punten leidt u een gezond leven zonder stress. Een massage helpt om in evenwicht te blijven en de ontspanning te verdiepen. Bij een score van 21 tot 30 punten is het idee van een ontspannende massage waarschijnlijk wel aantrekkelijk. Misschien is er iets te veel stress en heeft uw gezondheid verbetering nodig. Probeer eens een ontspannende massage. |
|
31 – 60 Bij een score tussen 31 en 60 punten maakt u vermoedelijk een zware tijd door. Uw gezondheid laat te wensen over en er is veel stress in uw leven. U zou baat hebben bij één of andere massage; deze helpt u ontspannen en dat verbetert uw geestelijke en lichamelijke gezondheid waardoor u deze moeilijke periode beter aan kunt. |
|
61 of hoger Bij een score van 61 of hoger is een ontspannende massage beslist geen luxe! Het kan helpen bij psychische problemen, zorgt voor ontspanning en verlicht stress. Zo’n therapie betekent een adempauze tijdens de dagelijkse beslommeringen, waardoor u nieuwe energie kunt opdoen. |